Пульс покоя как ранний сигнал
Если пульс покоя держится на 5 ударов выше твоей базовой линии три дня подряд, приложение поднимает флаг. Обычно это видно раньше, чем ты сам поймёшь, что перебрал с нагрузкой или заболеваешь.
Android · Версия 1.7 · Бесплатно
Решает не настроение.Решает счёт.
Каждый день ты либо закрыл норму, либо нет. Iron Will не уговаривает и не хвалит — он считает: калории, воду, вес, шаги, тренировки. А потом отвечает на вопрос, который счётчик калорий даже не задаёт: хватает ли тебе топлива, чтобы сегодня грузиться.
Никто не придёт
тебя спасать.
Вставай сам.
— Правило, с которого начинается день
Нажми на кольцо — расскажу, зачем оно
Питание
Еда считается сама
Экран приложения
Чего нет у счётчика калорий
Он не только записывает. Он замечает.
Клетчатка, а не только калории
Дважды в день — днём и вечером — проверка по нутриенту, который недобирают чаще всего. Если отставание реальное, придёт напоминание; если нет — приложение промолчит, а не будет пилить.
Виджет: одно касание с рабочего стола
Продиктовать приём пищи, отметить стакан воды или записать вес, вообще не открывая приложение. Распознавание и запись доделываются в фоне, результат приходит уведомлением.
Цифры не берутся из воздуха
TDEE показан рядом с целью, дефицит — фиксированные −500 / 0 / +300 ккал вместо процентов, белок считается в граммах на килограмм веса. Видно, откуда взялось каждое число.
Работает без сети
Дневник живёт на телефоне и синхронизируется, когда связь появится. Готовность и план тренировки считаются локально — в подвале спортзала они работают ровно так же.
Обновляется само
Новая версия прилетает по воздуху и ставится в пару касаний. Русский и английский переключаются в самом приложении — отдельно от языка, на котором отвечает ИИ.
Зачем тебе это
Тело врёт. Память врёт. Цифры — нет.
01
Ты ешь больше, чем помнишь
Не потому что слабый — потому что никто не считает то, что не записал. Запиши неделю честно, и разговор про «медленный обмен веществ» обычно на этом заканчивается.
02
Настроение — плохой тренер
В день, когда не хочется, решает не желание, а привычка закрыть норму. Кольцо либо закрыто, либо нет. Третьего состояния не предусмотрено.
03
Прогресс виден только в ряду
Один день не доказывает ничего. Тридцать дней подряд доказывают всё. Приложение держит ряд за тебя — неделя, месяц, всё время.
Сколько стоит
Нисколько
Ни подписки на старте, ни платной «полной версии», ни рекламы между приёмами пищи. Всё, что перечислено, работает сразу после установки. Единственное, что от тебя требуется, — открыть приложение утром и не соврать себе.
База продуктов и меню сетейБесплатно
Распознавание блюда по фотоБесплатно
Запись голосомБесплатно
Вода, вес, шаги, тренировкиБесплатно
Готовность и план тренировкиБесплатно
Виджет, напоминания, статистикаБесплатно
РекламаНет
Забрать
Вставай
и начинай
Не с понедельника, не с первого числа и не «когда закончится этот проект». Сегодня — единственный день, который у тебя точно есть.
Скачать Iron WillУстановка
- Скачай файл — Android спросит подтверждение, это обычное дело для загрузки не из магазина.
- Открой его и разреши установку из этого источника, если система попросит.
- При первом запуске дай доступ к Health Connect, если хочешь видеть шаги и пульс.